البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في سمك الرنجة المخللة 71 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سمك الرنجة المخللة:سعرات حرارية :262 سعر حراريدهون :18.0 gبروتين :14.19 gكاربوهيدرات :9.64 gالياف :0.0 gكوليسترول :13.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في سمك الرنجة المخللة:١٠٠ جرام من سمك الرنجة المخللة :14.19 جرام بروتين٢٠٠ جرام من سمك الرنجة المخللة :28.38 جرام بروتين٣٠٠ جرام من سمك الرنجة المخللة :42.57 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سمك الرنجة المخللة:اوميجا3 :1468.0 mgاوميجا6 :211.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سمك الرنجة المخللة:فيتامين أ :258.0 mcgفيتامين ب1 :0.036 mgفيتامين ب2 :0.139 mgفيتامين ب3 :3.3 mgفيتامين ب5 :0.081 mgفيتامين ب6 :0.17 mgفيتامين ب12 :4.27 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :113.0 IUفيتامين E :1.71 mgفيتامين k :0.2 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في سمك الرنجة المخللة:كاسيوم :77 mgحديد :1.22 mgبوتاسيوم :69.0 mgماغنسيوم :8.0 mgفسفور :89.0 mgصوديوم:870.0 mgزنك :0.53 mgنحاس :0.105 mgمنجنيز :0.04 mgسيلينيوم :58.5 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سمك الرنجة المخللة:تريبتوفان :159.0 mgثيرونين :622.0 mgارجينين :849.0 mgجلوتامين :2118.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في سمك الرنجة المخللة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سمك الرنجة المخللةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 62.96%بروتين: 22.06%كاربوهيدرات: 14.99% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سمك الرنجة المخللة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 262 سعر حراريالجري: 7 دقائقركوب الدراجه: 10 دقائقتمارين الحديد: 13 دقائقالتمارين الهوائية: 10 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 262 سعر حراريالجري: 26 دقائقالمشي: 52 دقائقركوب الدراجه: 39 دقائقالسباحة: 39 دقائقتمارين الحديد: 52 دقائقاليوجا: 66 دقائقالتمارين الهوائية: 39 دقائقنط الحبل: 26 دقائقرفع الاثقال: 79 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment