Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في سكر

86 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سكر:

سعرات حرارية :387 سعر حراري
دهون :0.0 g
بروتين :0.0 g
كاربوهيدرات :99.98 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في سكر:

١٠٠ جرام من سكر :0.0 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من سكر :0 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من سكر :0 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سكر:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :0.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سكر:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.0 mg
فيتامين ب2 :0.019 mg
فيتامين ب3 :0.0 mg
فيتامين ب5 :0.0 mg
فيتامين ب6 :0.0 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.0 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في سكر:

كاسيوم :1 mg
حديد :0.05 mg
بوتاسيوم :2.0 mg
ماغنسيوم :0.0 mg
فسفور :0.0 mg
صوديوم:1.0 mg
زنك :0.01 mg
نحاس :0.007 mg
منجنيز :0.004 mg
سيلينيوم :0.6 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سكر:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في سكر:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سكر

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 0.00%
بروتين: 0.00%
كاربوهيدرات: 100.00%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سكر:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 387 سعر حراري

  • الجري: 10 دقائق
  • ركوب الدراجه: 15 دقائق
  • تمارين الحديد: 19 دقائق
  • التمارين الهوائية: 15 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 387 سعر حراري

  • الجري: 39 دقائق
  • المشي: 77 دقائق
  • ركوب الدراجه: 58 دقائق
  • السباحة: 58 دقائق
  • تمارين الحديد: 77 دقائق
  • اليوجا: 97 دقائق
  • التمارين الهوائية: 58 دقائق
  • نط الحبل: 39 دقائق
  • رفع الاثقال: 116 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment