Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا

57 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

سعرات حرارية :327 سعر حراري
دهون :28.22 g
بروتين :12.9 g
كاربوهيدرات :4.61 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :60.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

١٠٠ جرام من سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا :12.9 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا :25.8 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا :38.7 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

اوميجا3 :103.0 mg
اوميجا6 :1779.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

فيتامين أ :23.0 mcg
فيتامين ب1 :0.053 mg
فيتامين ب2 :0.131 mg
فيتامين ب3 :2.407 mg
فيتامين ب5 :0.322 mg
فيتامين ب6 :0.151 mg
فيتامين ب12 :1.14 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :3.0 IU
فيتامين E :0.49 mg
فيتامين k :2.8 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

كاسيوم :29 mg
حديد :1.45 mg
بوتاسيوم :285.0 mg
ماغنسيوم :18.0 mg
فسفور :126.0 mg
صوديوم:904.0 mg
زنك :2.15 mg
نحاس :0.069 mg
منجنيز :0.137 mg
سيلينيوم :11.6 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 78.38%
بروتين: 15.92%
كاربوهيدرات: 5.69%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سجق لحم بقري مطبوخ مسبقا:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 327 سعر حراري

  • الجري: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 12 دقائق
  • تمارين الحديد: 16 دقائق
  • التمارين الهوائية: 12 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 327 سعر حراري

  • الجري: 33 دقائق
  • المشي: 65 دقائق
  • ركوب الدراجه: 49 دقائق
  • السباحة: 49 دقائق
  • تمارين الحديد: 65 دقائق
  • اليوجا: 82 دقائق
  • التمارين الهوائية: 49 دقائق
  • نط الحبل: 33 دقائق
  • رفع الاثقال: 98 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment