Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في زيت الزيتون

172 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في زيت الزيتون:

سعرات حرارية :884 سعر حراري
دهون :100.0 g
بروتين :0.0 g
كاربوهيدرات :0.0 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في زيت الزيتون:

١٠٠ جرام من زيت الزيتون :0.0 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من زيت الزيتون :0 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من زيت الزيتون :0 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في زيت الزيتون:

اوميجا3 :761.0 mg
اوميجا6 :9762.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في زيت الزيتون:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.0 mg
فيتامين ب2 :0.0 mg
فيتامين ب3 :0.0 mg
فيتامين ب5 :0.0 mg
فيتامين ب6 :0.0 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :14.35 mg
فيتامين k :60.2 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في زيت الزيتون:

كاسيوم :1 mg
حديد :0.56 mg
بوتاسيوم :1.0 mg
ماغنسيوم :0.0 mg
فسفور :0.0 mg
صوديوم:2.0 mg
زنك :0.0 mg
نحاس :0.0 mg
منجنيز :0.0 mg
سيلينيوم :0.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في زيت الزيتون:

تريبتوفان :0.0 mg
ثيرونين :0.0 mg
ارجينين :0.0 mg
جلوتامين :0.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في زيت الزيتون:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في زيت الزيتون

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 100.00%
بروتين: 0.00%
كاربوهيدرات: 0.00%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في زيت الزيتون:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 884 سعر حراري

  • الجري: 22 دقائق
  • ركوب الدراجه: 33 دقائق
  • تمارين الحديد: 44 دقائق
  • التمارين الهوائية: 33 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 884 سعر حراري

  • الجري: 88 دقائق
  • المشي: 177 دقائق
  • ركوب الدراجه: 133 دقائق
  • السباحة: 133 دقائق
  • تمارين الحديد: 177 دقائق
  • اليوجا: 221 دقائق
  • التمارين الهوائية: 133 دقائق
  • نط الحبل: 88 دقائق
  • رفع الاثقال: 265 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment