Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند

114 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في زبادي حليب جوز الهند:

سعرات حرارية :64 سعر حراري
دهون :3.5 g
بروتين :0.31 g
كاربوهيدرات :7.95 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في زبادي حليب جوز الهند:

١٠٠ جرام من زبادي حليب جوز الهند :0.31 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من زبادي حليب جوز الهند :0.62 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من زبادي حليب جوز الهند :0.93 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في زبادي حليب جوز الهند:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :16.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في زبادي حليب جوز الهند:

فيتامين أ :57.0 mcg
فيتامين ب1 :0.002 mg
فيتامين ب2 :0.004 mg
فيتامين ب3 :0.004 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.003 mg
فيتامين ب12 :0.57 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.01 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في زبادي حليب جوز الهند:

كاسيوم :170 mg
حديد :0.28 mg
بوتاسيوم :27.0 mg
ماغنسيوم :2.0 mg
فسفور :2.0 mg
صوديوم:21.0 mg
زنك :0.06 mg
نحاس :0.024 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :0.6 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في زبادي حليب جوز الهند:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في زبادي حليب جوز الهند:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في زبادي حليب جوز الهند

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 48.81%
بروتين: 1.92%
كاربوهيدرات: 49.27%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في زبادي حليب جوز الهند:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 64 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 64 سعر حراري

  • الجري: 6 دقائق
  • المشي: 13 دقائق
  • ركوب الدراجه: 10 دقائق
  • السباحة: 10 دقائق
  • تمارين الحديد: 13 دقائق
  • اليوجا: 16 دقائق
  • التمارين الهوائية: 10 دقائق
  • نط الحبل: 6 دقائق
  • رفع الاثقال: 19 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment