Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في رحيق المانجو المعلب

44 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في رحيق المانجو المعلب:

سعرات حرارية :51 سعر حراري
دهون :0.06 g
بروتين :0.11 g
كاربوهيدرات :13.12 g
الياف :0.3 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في رحيق المانجو المعلب:

١٠٠ جرام من رحيق المانجو المعلب :0.11 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من رحيق المانجو المعلب :0.22 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من رحيق المانجو المعلب :0.33 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في رحيق المانجو المعلب:

اوميجا3 :8.0 mg
اوميجا6 :3.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في رحيق المانجو المعلب:

فيتامين أ :35.0 mcg
فيتامين ب1 :0.003 mg
فيتامين ب2 :0.003 mg
فيتامين ب3 :0.08 mg
فيتامين ب5 :0.07 mg
فيتامين ب6 :0.015 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :15.2 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.21 mg
فيتامين k :0.8 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في رحيق المانجو المعلب:

كاسيوم :17 mg
حديد :0.36 mg
بوتاسيوم :24.0 mg
ماغنسيوم :3.0 mg
فسفور :2.0 mg
صوديوم:5.0 mg
زنك :0.02 mg
نحاس :0.015 mg
منجنيز :0.028 mg
سيلينيوم :0.4 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في رحيق المانجو المعلب:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في رحيق المانجو المعلب:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في رحيق المانجو المعلب

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 1.01%
بروتين: 0.82%
كاربوهيدرات: 98.17%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في رحيق المانجو المعلب:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 51 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 51 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 10 دقائق
  • ركوب الدراجه: 8 دقائق
  • السباحة: 8 دقائق
  • تمارين الحديد: 10 دقائق
  • اليوجا: 13 دقائق
  • التمارين الهوائية: 8 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 15 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment