Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في حليب بالفراولة

134 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في حليب بالفراولة:

سعرات حرارية :81 سعر حراري
دهون :3.06 g
بروتين :2.96 g
كاربوهيدرات :10.6 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :9.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في حليب بالفراولة:

١٠٠ جرام من حليب بالفراولة :2.96 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من حليب بالفراولة :5.92 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من حليب بالفراولة :8.88 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في حليب بالفراولة:

اوميجا3 :70.0 mg
اوميجا6 :113.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في حليب بالفراولة:

فيتامين أ :43.0 mcg
فيتامين ب1 :0.043 mg
فيتامين ب2 :0.165 mg
فيتامين ب3 :0.088 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.034 mg
فيتامين ب12 :0.42 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.07 mg
فيتامين k :0.3 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في حليب بالفراولة:

كاسيوم :106 mg
حديد :0.06 mg
بوتاسيوم :124.0 mg
ماغنسيوم :9.0 mg
فسفور :79.0 mg
صوديوم:43.0 mg
زنك :0.35 mg
نحاس :0.023 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :3.5 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حليب بالفراولة:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في حليب بالفراولة:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في حليب بالفراولة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 33.68%
بروتين: 14.48%
كاربوهيدرات: 51.85%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في حليب بالفراولة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 81 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • ركوب الدراجه: 3 دقائق
  • تمارين الحديد: 4 دقائق
  • التمارين الهوائية: 3 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 81 سعر حراري

  • الجري: 8 دقائق
  • المشي: 16 دقائق
  • ركوب الدراجه: 12 دقائق
  • السباحة: 12 دقائق
  • تمارين الحديد: 16 دقائق
  • اليوجا: 20 دقائق
  • التمارين الهوائية: 12 دقائق
  • نط الحبل: 8 دقائق
  • رفع الاثقال: 24 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment