Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة

70 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

سعرات حرارية :45 سعر حراري
دهون :1.99 g
بروتين :2.94 g
كاربوهيدرات :3.45 g
الياف :0.4 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

١٠٠ جرام من حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة :2.94 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة :5.88 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة :8.82 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

اوميجا3 : mg
اوميجا6 : mg
فوليك اسيد : mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

فيتامين أ : mcg
فيتامين ب1 :0.062 mg
فيتامين ب2 :0.199 mg
فيتامين ب3 :3.292 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.233 mg
فيتامين ب12 :1.08 mcg
فيتامين سي :7.2 mg
فيتامين د :47.0 IU
فيتامين E :2.52 mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

كاسيوم :140 mg
حديد :0.49 mg
بوتاسيوم :141.0 mg
ماغنسيوم : mg
فسفور : mg
صوديوم:50.0 mg
زنك :0.24 mg
نحاس :0.123 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :2.3 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 41.20%
بروتين: 27.05%
كاربوهيدرات: 31.75%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في حليب الصويا (جميع النكهات) محسنة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 45 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 2 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 45 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 9 دقائق
  • ركوب الدراجه: 7 دقائق
  • السباحة: 7 دقائق
  • تمارين الحديد: 9 دقائق
  • اليوجا: 11 دقائق
  • التمارين الهوائية: 7 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 14 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment