Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في حليب الصويا بالفانيليا

49 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في حليب الصويا بالفانيليا:

سعرات حرارية :54 سعر حراري
دهون :1.75 g
بروتين :3.27 g
كاربوهيدرات :6.28 g
الياف :0.6 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في حليب الصويا بالفانيليا:

١٠٠ جرام من حليب الصويا بالفانيليا :3.27 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من حليب الصويا بالفانيليا :6.54 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من حليب الصويا بالفانيليا :9.81 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في حليب الصويا بالفانيليا:

اوميجا3 :75.0 mg
اوميجا6 :584.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في حليب الصويا بالفانيليا:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.06 mg
فيتامين ب2 :0.069 mg
فيتامين ب3 :0.513 mg
فيتامين ب5 :0.373 mg
فيتامين ب6 :0.077 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.11 mg
فيتامين k :3.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في حليب الصويا بالفانيليا:

كاسيوم :25 mg
حديد :0.64 mg
بوتاسيوم :118.0 mg
ماغنسيوم :25.0 mg
فسفور :52.0 mg
صوديوم:51.0 mg
زنك :0.12 mg
نحاس :0.128 mg
منجنيز :0.223 mg
سيلينيوم :4.8 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حليب الصويا بالفانيليا:

تريبتوفان :38.0 mg
ثيرونين :108.0 mg
ارجينين :187.0 mg
جلوتامين :487.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في حليب الصويا بالفانيليا:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في حليب الصويا بالفانيليا

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 29.19%
بروتين: 24.24%
كاربوهيدرات: 46.56%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في حليب الصويا بالفانيليا:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 54 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 54 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 11 دقائق
  • ركوب الدراجه: 8 دقائق
  • السباحة: 8 دقائق
  • تمارين الحديد: 11 دقائق
  • اليوجا: 14 دقائق
  • التمارين الهوائية: 8 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 16 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment