Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في جلد الدجاج مقلي

50 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في جلد الدجاج مقلي:

سعرات حرارية :243 سعر حراري
دهون :16.29 g
بروتين :22.61 g
كاربوهيدرات :0.0 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :129.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في جلد الدجاج مقلي:

١٠٠ جرام من جلد الدجاج مقلي :22.61 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من جلد الدجاج مقلي :45.22 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من جلد الدجاج مقلي :67.83 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في جلد الدجاج مقلي:

اوميجا3 :24.0 mg
اوميجا6 :3312.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في جلد الدجاج مقلي:

فيتامين أ :16.0 mcg
فيتامين ب1 :0.086 mg
فيتامين ب2 :0.185 mg
فيتامين ب3 :5.628 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.402 mg
فيتامين ب12 :0.43 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.42 mg
فيتامين k :5.5 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في جلد الدجاج مقلي:

كاسيوم :9 mg
حديد :1.06 mg
بوتاسيوم :246.0 mg
ماغنسيوم :21.0 mg
فسفور :210.0 mg
صوديوم:407.0 mg
زنك :1.68 mg
نحاس :0.061 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :24.6 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في جلد الدجاج مقلي:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في جلد الدجاج مقلي:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في جلد الدجاج مقلي

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 61.85%
بروتين: 38.15%
كاربوهيدرات: 0.00%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في جلد الدجاج مقلي:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 243 سعر حراري

  • الجري: 6 دقائق
  • ركوب الدراجه: 9 دقائق
  • تمارين الحديد: 12 دقائق
  • التمارين الهوائية: 9 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 243 سعر حراري

  • الجري: 24 دقائق
  • المشي: 49 دقائق
  • ركوب الدراجه: 36 دقائق
  • السباحة: 36 دقائق
  • تمارين الحديد: 49 دقائق
  • اليوجا: 61 دقائق
  • التمارين الهوائية: 36 دقائق
  • نط الحبل: 24 دقائق
  • رفع الاثقال: 73 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment