البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في جراد البحر المطبوخ 51 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في جراد البحر المطبوخ:سعرات حرارية :143 سعر حراريدهون :1.94 gبروتين :26.41 gكاربوهيدرات :3.12 gالياف :0.0 gكوليسترول :90.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في جراد البحر المطبوخ:١٠٠ جرام من جراد البحر المطبوخ :26.41 جرام بروتين٢٠٠ جرام من جراد البحر المطبوخ :52.82 جرام بروتين٣٠٠ جرام من جراد البحر المطبوخ :79.23 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في جراد البحر المطبوخ:اوميجا3 :530.0 mgاوميجا6 :17.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في جراد البحر المطبوخ:فيتامين أ :6.0 mcgفيتامين ب1 :0.009 mgفيتامين ب2 :0.056 mgفيتامين ب3 :4.898 mgفيتامين ب5 :0.404 mgفيتامين ب6 :0.173 mgفيتامين ب12 :4.04 mcgفيتامين سي :2.1 mgفيتامين د : IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في جراد البحر المطبوخ:كاسيوم :63 mgحديد :1.41 mgبوتاسيوم :208.0 mgماغنسيوم :51.0 mgفسفور :229.0 mgصوديوم:227.0 mgزنك :7.27 mgنحاس :0.415 mgمنجنيز :0.018 mgسيلينيوم :59.2 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في جراد البحر المطبوخ:تريبتوفان :368.0 mgثيرونين :1065.0 mgارجينين :2303.0 mgجلوتامين :4496.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في جراد البحر المطبوخ:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في جراد البحر المطبوخالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 12.88%بروتين: 77.92%كاربوهيدرات: 9.20% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في جراد البحر المطبوخ:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 143 سعر حراريالجري: 4 دقائقركوب الدراجه: 5 دقائقتمارين الحديد: 7 دقائقالتمارين الهوائية: 5 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 143 سعر حراريالجري: 14 دقائقالمشي: 29 دقائقركوب الدراجه: 21 دقائقالسباحة: 21 دقائقتمارين الحديد: 29 دقائقاليوجا: 36 دقائقالتمارين الهوائية: 21 دقائقنط الحبل: 14 دقائقرفع الاثقال: 43 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment