البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في جبن توفو 63 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في جبن توفو:سعرات حرارية :151 سعر حراريدهون :8.1 gبروتين :12.5 gكاربوهيدرات :6.9 gالياف :0.0 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في جبن توفو:١٠٠ جرام من جبن توفو :12.5 جرام بروتين٢٠٠ جرام من جبن توفو :25 جرام بروتين٣٠٠ جرام من جبن توفو :37.5 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في جبن توفو:اوميجا3 :540.0 mgاوميجا6 :4032.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في جبن توفو:فيتامين أ :2.0 mcgفيتامين ب1 :0.0 mgفيتامين ب2 :0.14 mgفيتامين ب3 :0.5 mgفيتامين ب5 :0.116 mgفيتامين ب6 :0.07 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.6 mgفيتامين k :4.6 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في جبن توفو:كاسيوم :188 mgحديد :5.6 mgبوتاسيوم :199.0 mgماغنسيوم :228.0 mgفسفور :222.0 mgصوديوم:20.0 mgزنك :1.72 mgنحاس :0.38 mgمنجنيز :0.889 mgسيلينيوم :16.8 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في جبن توفو:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في جبن توفو:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في جبن توفوالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 48.44%بروتين: 33.22%كاربوهيدرات: 18.34% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في جبن توفو:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 151 سعر حراريالجري: 4 دقائقركوب الدراجه: 6 دقائقتمارين الحديد: 8 دقائقالتمارين الهوائية: 6 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 151 سعر حراريالجري: 15 دقائقالمشي: 30 دقائقركوب الدراجه: 23 دقائقالسباحة: 23 دقائقتمارين الحديد: 30 دقائقاليوجا: 38 دقائقالتمارين الهوائية: 23 دقائقنط الحبل: 15 دقائقرفع الاثقال: 45 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment