البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في جبنة سويسرية 71 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في جبنة سويسرية:سعرات حرارية :393 سعر حراريدهون :30.99 gبروتين :26.96 gكاربوهيدرات :1.44 gالياف :0.0 gكوليسترول :93.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في جبنة سويسرية:١٠٠ جرام من جبنة سويسرية :26.96 جرام بروتين٢٠٠ جرام من جبنة سويسرية :53.92 جرام بروتين٣٠٠ جرام من جبنة سويسرية :80.88 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في جبنة سويسرية:اوميجا3 :156.0 mgاوميجا6 :1295.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في جبنة سويسرية:فيتامين أ :288.0 mcgفيتامين ب1 :0.011 mgفيتامين ب2 :0.302 mgفيتامين ب3 :0.064 mgفيتامين ب5 :0.353 mgفيتامين ب6 :0.071 mgفيتامين ب12 :3.06 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.6 mgفيتامين k :1.4 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في جبنة سويسرية:كاسيوم :890 mgحديد :0.13 mgبوتاسيوم :72.0 mgماغنسيوم :33.0 mgفسفور :574.0 mgصوديوم:187.0 mgزنك :4.37 mgنحاس :0.047 mgمنجنيز :0.026 mgسيلينيوم :30.0 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في جبنة سويسرية:تريبتوفان :401.0 mgثيرونين :1038.0 mgارجينين :927.0 mgجلوتامين :5704.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في جبنة سويسرية:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في جبنة سويسريةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 71.06%بروتين: 27.47%كاربوهيدرات: 1.47% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في جبنة سويسرية:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 393 سعر حراريالجري: 10 دقائقركوب الدراجه: 15 دقائقتمارين الحديد: 20 دقائقالتمارين الهوائية: 15 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 393 سعر حراريالجري: 39 دقائقالمشي: 79 دقائقركوب الدراجه: 59 دقائقالسباحة: 59 دقائقتمارين الحديد: 79 دقائقاليوجا: 98 دقائقالتمارين الهوائية: 59 دقائقنط الحبل: 39 دقائقرفع الاثقال: 118 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment