Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في جافا بلوم

22 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في جافا بلوم:

سعرات حرارية :60 سعر حراري
دهون :0.23 g
بروتين :0.72 g
كاربوهيدرات :15.56 g
الياف : g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في جافا بلوم:

١٠٠ جرام من جافا بلوم :0.72 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من جافا بلوم :1.44 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من جافا بلوم :2.16 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في جافا بلوم:

اوميجا3 : mg
اوميجا6 : mg
فوليك اسيد : mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في جافا بلوم:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.006 mg
فيتامين ب2 :0.012 mg
فيتامين ب3 :0.26 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.038 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :14.3 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في جافا بلوم:

كاسيوم :19 mg
حديد :0.19 mg
بوتاسيوم :79.0 mg
ماغنسيوم :15.0 mg
فسفور :17.0 mg
صوديوم:14.0 mg
زنك : mg
نحاس : mg
منجنيز : mg
سيلينيوم : mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في جافا بلوم:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في جافا بلوم:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في جافا بلوم

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 3.08%
بروتين: 4.29%
كاربوهيدرات: 92.63%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في جافا بلوم:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 60 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 60 سعر حراري

  • الجري: 6 دقائق
  • المشي: 12 دقائق
  • ركوب الدراجه: 9 دقائق
  • السباحة: 9 دقائق
  • تمارين الحديد: 12 دقائق
  • اليوجا: 15 دقائق
  • التمارين الهوائية: 9 دقائق
  • نط الحبل: 6 دقائق
  • رفع الاثقال: 18 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment