البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في توابل الزعتر 32 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في توابل الزعتر :سعرات حرارية :276 سعر حراريدهون :7.43 gبروتين :9.11 gكاربوهيدرات :63.94 gالياف :37.0 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في توابل الزعتر :١٠٠ جرام من توابل الزعتر :9.11 جرام بروتين٢٠٠ جرام من توابل الزعتر :18.22 جرام بروتين٣٠٠ جرام من توابل الزعتر :27.33 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في توابل الزعتر :اوميجا3 :690.0 mgاوميجا6 :500.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في توابل الزعتر :فيتامين أ :190.0 mcgفيتامين ب1 :0.513 mgفيتامين ب2 :0.399 mgفيتامين ب3 :4.94 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.55 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :50.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :7.48 mgفيتامين k :1714.5 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في توابل الزعتر :كاسيوم :1890 mgحديد :123.6 mgبوتاسيوم :814.0 mgماغنسيوم :220.0 mgفسفور :201.0 mgصوديوم:55.0 mgزنك :6.18 mgنحاس :0.86 mgمنجنيز :7.867 mgسيلينيوم :4.6 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في توابل الزعتر :تريبتوفان :186.0 mgثيرونين :252.0 mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في توابل الزعتر :كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في توابل الزعتر النسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 18.62%بروتين: 10.15%كاربوهيدرات: 71.23% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في توابل الزعتر :أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 276 سعر حراريالجري: 7 دقائقركوب الدراجه: 10 دقائقتمارين الحديد: 14 دقائقالتمارين الهوائية: 10 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 276 سعر حراريالجري: 28 دقائقالمشي: 55 دقائقركوب الدراجه: 41 دقائقالسباحة: 41 دقائقتمارين الحديد: 55 دقائقاليوجا: 69 دقائقالتمارين الهوائية: 41 دقائقنط الحبل: 28 دقائقرفع الاثقال: 83 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment