Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في بيتزا الحلوى

32 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في بيتزا الحلوى:

سعرات حرارية :209 سعر حراري
دهون :8.96 g
بروتين :1.92 g
كاربوهيدرات :30.94 g
الياف :1.6 g
كوليسترول :9.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في بيتزا الحلوى:

١٠٠ جرام من بيتزا الحلوى :1.92 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من بيتزا الحلوى :3.84 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من بيتزا الحلوى :5.76 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في بيتزا الحلوى:

اوميجا3 :3.0 mg
اوميجا6 :555.0 mg
فوليك اسيد :11.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في بيتزا الحلوى:

فيتامين أ :34.0 mcg
فيتامين ب1 :0.06 mg
فيتامين ب2 :0.089 mg
فيتامين ب3 :1.018 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.044 mg
فيتامين ب12 :0.01 mcg
فيتامين سي :25.5 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.91 mg
فيتامين k :12.6 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في بيتزا الحلوى:

كاسيوم :23 mg
حديد :0.86 mg
بوتاسيوم :144.0 mg
ماغنسيوم :13.0 mg
فسفور :47.0 mg
صوديوم:122.0 mg
زنك :0.4 mg
نحاس :0.106 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :1.3 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بيتزا الحلوى:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في بيتزا الحلوى:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في بيتزا الحلوى

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 38.02%
بروتين: 3.62%
كاربوهيدرات: 58.36%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في بيتزا الحلوى:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 209 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • ركوب الدراجه: 8 دقائق
  • تمارين الحديد: 10 دقائق
  • التمارين الهوائية: 8 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 209 سعر حراري

  • الجري: 21 دقائق
  • المشي: 42 دقائق
  • ركوب الدراجه: 31 دقائق
  • السباحة: 31 دقائق
  • تمارين الحديد: 42 دقائق
  • اليوجا: 52 دقائق
  • التمارين الهوائية: 31 دقائق
  • نط الحبل: 21 دقائق
  • رفع الاثقال: 63 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment