Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في بسكويت القمح منخفض الملح

37 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في بسكويت القمح منخفض الملح:

سعرات حرارية :473 سعر حراري
دهون :20.6 g
بروتين :8.6 g
كاربوهيدرات :64.9 g
الياف :4.5 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في بسكويت القمح منخفض الملح:

١٠٠ جرام من بسكويت القمح منخفض الملح :8.6 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من بسكويت القمح منخفض الملح :17.2 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من بسكويت القمح منخفض الملح :25.8 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في بسكويت القمح منخفض الملح:

اوميجا3 :140.0 mg
اوميجا6 :2653.0 mg
فوليك اسيد :32.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في بسكويت القمح منخفض الملح:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.505 mg
فيتامين ب2 :0.327 mg
فيتامين ب3 :4.961 mg
فيتامين ب5 :0.522 mg
فيتامين ب6 :0.136 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.5 mg
فيتامين k :9.6 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في بسكويت القمح منخفض الملح:

كاسيوم :49 mg
حديد :4.4 mg
بوتاسيوم :203.0 mg
ماغنسيوم :62.0 mg
فسفور :220.0 mg
صوديوم:190.0 mg
زنك :1.6 mg
نحاس :0.318 mg
منجنيز :1.781 mg
سيلينيوم :33.7 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بسكويت القمح منخفض الملح:

تريبتوفان :124.0 mg
ثيرونين :242.0 mg
ارجينين :375.0 mg
جلوتامين :2765.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في بسكويت القمح منخفض الملح:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في بسكويت القمح منخفض الملح

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 38.67%
بروتين: 7.18%
كاربوهيدرات: 54.15%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في بسكويت القمح منخفض الملح:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 473 سعر حراري

  • الجري: 12 دقائق
  • ركوب الدراجه: 18 دقائق
  • تمارين الحديد: 24 دقائق
  • التمارين الهوائية: 18 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 473 سعر حراري

  • الجري: 47 دقائق
  • المشي: 95 دقائق
  • ركوب الدراجه: 71 دقائق
  • السباحة: 71 دقائق
  • تمارين الحديد: 95 دقائق
  • اليوجا: 118 دقائق
  • التمارين الهوائية: 71 دقائق
  • نط الحبل: 47 دقائق
  • رفع الاثقال: 142 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment