البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في بذور اللوتس المجففة 53 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في بذور اللوتس المجففة:سعرات حرارية :332 سعر حراريدهون :1.97 gبروتين :15.41 gكاربوهيدرات :64.47 gالياف : gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في بذور اللوتس المجففة:١٠٠ جرام من بذور اللوتس المجففة :15.41 جرام بروتين٢٠٠ جرام من بذور اللوتس المجففة :30.82 جرام بروتين٣٠٠ جرام من بذور اللوتس المجففة :46.23 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في بذور اللوتس المجففة:اوميجا3 :102.0 mgاوميجا6 :1064.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور اللوتس المجففة:فيتامين أ :3.0 mcgفيتامين ب1 :0.64 mgفيتامين ب2 :0.15 mgفيتامين ب3 :1.6 mgفيتامين ب5 :0.851 mgفيتامين ب6 :0.629 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في بذور اللوتس المجففة:كاسيوم :163 mgحديد :3.53 mgبوتاسيوم :1368.0 mgماغنسيوم :210.0 mgفسفور :626.0 mgصوديوم:5.0 mgزنك :1.05 mgنحاس :0.35 mgمنجنيز :2.318 mgسيلينيوم : mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور اللوتس المجففة:تريبتوفان :221.0 mgثيرونين :747.0 mgارجينين :1262.0 mgجلوتامين :3570.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في بذور اللوتس المجففة:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في بذور اللوتس المجففةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 5.26%بروتين: 18.28%كاربوهيدرات: 76.47% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في بذور اللوتس المجففة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 332 سعر حراريالجري: 8 دقائقركوب الدراجه: 12 دقائقتمارين الحديد: 17 دقائقالتمارين الهوائية: 12 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 332 سعر حراريالجري: 33 دقائقالمشي: 66 دقائقركوب الدراجه: 50 دقائقالسباحة: 50 دقائقتمارين الحديد: 66 دقائقاليوجا: 83 دقائقالتمارين الهوائية: 50 دقائقنط الحبل: 33 دقائقرفع الاثقال: 100 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment