البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في بذور القرع مملحة 62 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في بذور القرع مملحة:سعرات حرارية :567 سعر حراريدهون :48.47 gبروتين :29.49 gكاربوهيدرات :14.54 gالياف :6.4 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في بذور القرع مملحة:١٠٠ جرام من بذور القرع مملحة :29.49 جرام بروتين٢٠٠ جرام من بذور القرع مملحة :58.98 جرام بروتين٣٠٠ جرام من بذور القرع مملحة :88.47 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في بذور القرع مملحة:اوميجا3 :110.0 mgاوميجا6 :19358.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور القرع مملحة:فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.069 mgفيتامين ب2 :0.148 mgفيتامين ب3 :4.377 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.099 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :1.8 mgفيتامين د : IUفيتامين E :0.55 mgفيتامين k :4.4 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في بذور القرع مملحة:كاسيوم :52 mgحديد :7.98 mgبوتاسيوم :779.0 mgماغنسيوم :543.0 mgفسفور :1160.0 mgصوديوم:477.0 mgزنك :7.55 mgنحاس :1.26 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :9.3 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور القرع مملحة:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في بذور القرع مملحة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في بذور القرع مملحةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 71.24%بروتين: 19.26%كاربوهيدرات: 9.50% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في بذور القرع مملحة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 567 سعر حراريالجري: 14 دقائقركوب الدراجه: 21 دقائقتمارين الحديد: 28 دقائقالتمارين الهوائية: 21 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 567 سعر حراريالجري: 57 دقائقالمشي: 113 دقائقركوب الدراجه: 85 دقائقالسباحة: 85 دقائقتمارين الحديد: 113 دقائقاليوجا: 142 دقائقالتمارين الهوائية: 85 دقائقنط الحبل: 57 دقائقرفع الاثقال: 170 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment