البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في بذور السمسم (المحمص) 88 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في بذور السمسم (المحمص):سعرات حرارية :565 سعر حراريدهون :48.0 gبروتين :16.96 gكاربوهيدرات :25.74 gالياف :14.0 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في بذور السمسم (المحمص):١٠٠ جرام من بذور السمسم (المحمص) :16.96 جرام بروتين٢٠٠ جرام من بذور السمسم (المحمص) :33.92 جرام بروتين٣٠٠ جرام من بذور السمسم (المحمص) :50.88 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في بذور السمسم (المحمص):اوميجا3 :363.0 mgاوميجا6 :20654.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور السمسم (المحمص):فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.803 mgفيتامين ب2 :0.251 mgفيتامين ب3 :4.581 mgفيتامين ب5 :0.051 mgفيتامين ب6 :0.802 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في بذور السمسم (المحمص):كاسيوم :989 mgحديد :14.76 mgبوتاسيوم :475.0 mgماغنسيوم :356.0 mgفسفور :638.0 mgصوديوم:11.0 mgزنك :7.16 mgنحاس :2.47 mgمنجنيز :2.496 mgسيلينيوم :34.4 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور السمسم (المحمص):تريبتوفان :371.0 mgثيرونين :704.0 mgارجينين :2515.0 mgجلوتامين :3782.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في بذور السمسم (المحمص):كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في بذور السمسم (المحمص)النسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 71.67%بروتين: 11.25%كاربوهيدرات: 17.08% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في بذور السمسم (المحمص):أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 565 سعر حراريالجري: 14 دقائقركوب الدراجه: 21 دقائقتمارين الحديد: 28 دقائقالتمارين الهوائية: 21 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 565 سعر حراريالجري: 57 دقائقالمشي: 113 دقائقركوب الدراجه: 85 دقائقالسباحة: 85 دقائقتمارين الحديد: 113 دقائقاليوجا: 141 دقائقالتمارين الهوائية: 85 دقائقنط الحبل: 57 دقائقرفع الاثقال: 170 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment