البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في بذور الزعفران 26 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في بذور الزعفران:سعرات حرارية :517 سعر حراريدهون :38.45 gبروتين :16.18 gكاربوهيدرات :34.29 gالياف : gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في بذور الزعفران:١٠٠ جرام من بذور الزعفران :16.18 جرام بروتين٢٠٠ جرام من بذور الزعفران :32.36 جرام بروتين٣٠٠ جرام من بذور الزعفران :48.54 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في بذور الزعفران:اوميجا3 :111.0 mgاوميجا6 :28084.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور الزعفران:فيتامين أ :3.0 mcgفيتامين ب1 :1.163 mgفيتامين ب2 :0.415 mgفيتامين ب3 :2.284 mgفيتامين ب5 :4.03 mgفيتامين ب6 :1.17 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في بذور الزعفران:كاسيوم :78 mgحديد :4.9 mgبوتاسيوم :687.0 mgماغنسيوم :353.0 mgفسفور :644.0 mgصوديوم:3.0 mgزنك :5.05 mgنحاس :1.747 mgمنجنيز :2.014 mgسيلينيوم : mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور الزعفران:تريبتوفان :183.0 mgثيرونين :586.0 mgارجينين :1749.0 mgجلوتامين :3699.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في بذور الزعفران:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في بذور الزعفرانالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 63.16%بروتين: 11.81%كاربوهيدرات: 25.03% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في بذور الزعفران:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 517 سعر حراريالجري: 13 دقائقركوب الدراجه: 19 دقائقتمارين الحديد: 26 دقائقالتمارين الهوائية: 19 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 517 سعر حراريالجري: 52 دقائقالمشي: 103 دقائقركوب الدراجه: 78 دقائقالسباحة: 78 دقائقتمارين الحديد: 103 دقائقاليوجا: 129 دقائقالتمارين الهوائية: 78 دقائقنط الحبل: 52 دقائقرفع الاثقال: 155 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment