Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في ايس موكا

103 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في ايس موكا:

سعرات حرارية :60 سعر حراري
دهون :0.98 g
بروتين :1.48 g
كاربوهيدرات :11.42 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في ايس موكا:

١٠٠ جرام من ايس موكا :1.48 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من ايس موكا :2.96 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من ايس موكا :4.44 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في ايس موكا:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :0.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في ايس موكا:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.053 mg
فيتامين ب2 :0.16 mg
فيتامين ب3 :0.513 mg
فيتامين ب5 :0.285 mg
فيتامين ب6 :0.0 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.0 mg
فيتامين k :0.1 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في ايس موكا:

كاسيوم :52 mg
حديد :0.09 mg
بوتاسيوم :136.0 mg
ماغنسيوم :9.0 mg
فسفور :59.0 mg
صوديوم:31.0 mg
زنك :0.15 mg
نحاس :0.002 mg
منجنيز :0.029 mg
سيلينيوم :0.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في ايس موكا:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في ايس موكا:

كافيين :20.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في ايس موكا

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 14.60%
بروتين: 9.80%
كاربوهيدرات: 75.60%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في ايس موكا:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 60 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 60 سعر حراري

  • الجري: 6 دقائق
  • المشي: 12 دقائق
  • ركوب الدراجه: 9 دقائق
  • السباحة: 9 دقائق
  • تمارين الحديد: 12 دقائق
  • اليوجا: 15 دقائق
  • التمارين الهوائية: 9 دقائق
  • نط الحبل: 6 دقائق
  • رفع الاثقال: 18 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment