البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في اورارق الروزماري 39 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في اورارق الروزماري:سعرات حرارية :131 سعر حراريدهون :5.86 gبروتين :3.31 gكاربوهيدرات :20.7 gالياف :14.1 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في اورارق الروزماري:١٠٠ جرام من اورارق الروزماري :3.31 جرام بروتين٢٠٠ جرام من اورارق الروزماري :6.62 جرام بروتين٣٠٠ جرام من اورارق الروزماري :9.93 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في اورارق الروزماري:اوميجا3 :414.0 mgاوميجا6 :447.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في اورارق الروزماري:فيتامين أ :146.0 mcgفيتامين ب1 :0.036 mgفيتامين ب2 :0.152 mgفيتامين ب3 :0.912 mgفيتامين ب5 :0.804 mgفيتامين ب6 :0.336 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :21.8 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في اورارق الروزماري:كاسيوم :317 mgحديد :6.65 mgبوتاسيوم :668.0 mgماغنسيوم :91.0 mgفسفور :66.0 mgصوديوم:26.0 mgزنك :0.93 mgنحاس :0.301 mgمنجنيز :0.96 mgسيلينيوم : mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اورارق الروزماري:تريبتوفان :51.0 mgثيرونين :136.0 mgارجينين :153.0 mgجلوتامين :361.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في اورارق الروزماري:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في اورارق الروزماريالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 35.45%بروتين: 8.90%كاربوهيدرات: 55.65% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في اورارق الروزماري:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 131 سعر حراريالجري: 3 دقائقركوب الدراجه: 5 دقائقتمارين الحديد: 7 دقائقالتمارين الهوائية: 5 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 131 سعر حراريالجري: 13 دقائقالمشي: 26 دقائقركوب الدراجه: 20 دقائقالسباحة: 20 دقائقتمارين الحديد: 26 دقائقاليوجا: 33 دقائقالتمارين الهوائية: 20 دقائقنط الحبل: 13 دقائقرفع الاثقال: 39 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment