البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الهليون المعلب 37 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الهليون المعلب:سعرات حرارية :19 سعر حراريدهون :0.65 gبروتين :2.14 gكاربوهيدرات :2.46 gالياف :1.6 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الهليون المعلب:١٠٠ جرام من الهليون المعلب :2.14 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الهليون المعلب :4.28 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الهليون المعلب :6.42 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الهليون المعلب:اوميجا3 :15.0 mgاوميجا6 :269.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الهليون المعلب:فيتامين أ :41.0 mcgفيتامين ب1 :0.061 mgفيتامين ب2 :0.1 mgفيتامين ب3 :0.954 mgفيتامين ب5 :0.139 mgفيتامين ب6 :0.11 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :18.4 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :1.22 mgفيتامين k :41.3 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الهليون المعلب:كاسيوم :16 mgحديد :1.83 mgبوتاسيوم :172.0 mgماغنسيوم :10.0 mgفسفور :43.0 mgصوديوم:287.0 mgزنك :0.4 mgنحاس :0.096 mgمنجنيز :0.17 mgسيلينيوم :1.7 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الهليون المعلب:تريبتوفان :21.0 mgثيرونين :60.0 mgارجينين :100.0 mgجلوتامين :350.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الهليون المعلب:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الهليون المعلبالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 24.12%بروتين: 35.30%كاربوهيدرات: 40.58% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الهليون المعلب:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 19 سعر حراريالجري: 0 دقائقركوب الدراجه: 1 دقائقتمارين الحديد: 1 دقائقالتمارين الهوائية: 1 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 19 سعر حراريالجري: 2 دقائقالمشي: 4 دقائقركوب الدراجه: 3 دقائقالسباحة: 3 دقائقتمارين الحديد: 4 دقائقاليوجا: 5 دقائقالتمارين الهوائية: 3 دقائقنط الحبل: 2 دقائقرفع الاثقال: 6 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment