البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في المحار الشرقي النئ 38 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في المحار الشرقي النئ:سعرات حرارية :59 سعر حراريدهون :1.55 gبروتين :5.22 gكاربوهيدرات :5.53 gالياف :0.0 gكوليسترول :25.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في المحار الشرقي النئ:١٠٠ جرام من المحار الشرقي النئ :5.22 جرام بروتين٢٠٠ جرام من المحار الشرقي النئ :10.44 جرام بروتين٣٠٠ جرام من المحار الشرقي النئ :15.66 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في المحار الشرقي النئ:اوميجا3 :483.0 mgاوميجا6 :28.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في المحار الشرقي النئ:فيتامين أ :8.0 mcgفيتامين ب1 :0.105 mgفيتامين ب2 :0.065 mgفيتامين ب3 :1.267 mgفيتامين ب5 :0.157 mgفيتامين ب6 :0.06 mgفيتامين ب12 :16.2 mcgفيتامين سي :4.7 mgفيتامين د : IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في المحار الشرقي النئ:كاسيوم :44 mgحديد :5.78 mgبوتاسيوم :124.0 mgماغنسيوم :33.0 mgفسفور :93.0 mgصوديوم:178.0 mgزنك :37.92 mgنحاس :0.738 mgمنجنيز :0.394 mgسيلينيوم :63.7 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المحار الشرقي النئ:تريبتوفان :59.0 mgثيرونين :225.0 mgارجينين :381.0 mgجلوتامين :711.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في المحار الشرقي النئ:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في المحار الشرقي النئالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 24.50%بروتين: 36.66%كاربوهيدرات: 38.84% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في المحار الشرقي النئ:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 59 سعر حراريالجري: 1 دقائقركوب الدراجه: 2 دقائقتمارين الحديد: 3 دقائقالتمارين الهوائية: 2 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 59 سعر حراريالجري: 6 دقائقالمشي: 12 دقائقركوب الدراجه: 9 دقائقالسباحة: 9 دقائقتمارين الحديد: 12 دقائقاليوجا: 15 دقائقالتمارين الهوائية: 9 دقائقنط الحبل: 6 دقائقرفع الاثقال: 18 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment