البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الكزبرة المجففة 55 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الكزبرة المجففة:سعرات حرارية :279 سعر حراريدهون :4.78 gبروتين :21.93 gكاربوهيدرات :52.1 gالياف :10.4 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الكزبرة المجففة:١٠٠ جرام من الكزبرة المجففة :21.93 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الكزبرة المجففة :43.86 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الكزبرة المجففة :65.79 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الكزبرة المجففة:اوميجا3 :0.0 mgاوميجا6 :328.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الكزبرة المجففة:فيتامين أ :293.0 mcgفيتامين ب1 :1.252 mgفيتامين ب2 :1.5 mgفيتامين ب3 :10.707 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.61 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :566.7 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :1.03 mgفيتامين k :1359.5 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الكزبرة المجففة:كاسيوم :1246 mgحديد :42.46 mgبوتاسيوم :4466.0 mgماغنسيوم :694.0 mgفسفور :481.0 mgصوديوم:211.0 mgزنك :4.72 mgنحاس :1.786 mgمنجنيز :6.355 mgسيلينيوم :29.3 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكزبرة المجففة:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الكزبرة المجففة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الكزبرة المجففةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 12.69%بروتين: 25.87%كاربوهيدرات: 61.45% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الكزبرة المجففة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 279 سعر حراريالجري: 7 دقائقركوب الدراجه: 10 دقائقتمارين الحديد: 14 دقائقالتمارين الهوائية: 10 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 279 سعر حراريالجري: 28 دقائقالمشي: 56 دقائقركوب الدراجه: 42 دقائقالسباحة: 42 دقائقتمارين الحديد: 56 دقائقاليوجا: 70 دقائقالتمارين الهوائية: 42 دقائقنط الحبل: 28 دقائقرفع الاثقال: 84 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment