Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في القهوة التركية

169 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في القهوة التركية:

سعرات حرارية :26 سعر حراري
دهون :0.02 g
بروتين :0.11 g
كاربوهيدرات :6.49 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في القهوة التركية:

١٠٠ جرام من القهوة التركية :0.11 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من القهوة التركية :0.22 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من القهوة التركية :0.33 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في القهوة التركية:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :1.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في القهوة التركية:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.013 mg
فيتامين ب2 :0.072 mg
فيتامين ب3 :0.179 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.001 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.01 mg
فيتامين k :0.1 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في القهوة التركية:

كاسيوم :2 mg
حديد :0.01 mg
بوتاسيوم :46.0 mg
ماغنسيوم :3.0 mg
فسفور :3.0 mg
صوديوم:2.0 mg
زنك :0.02 mg
نحاس :0.002 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :0.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القهوة التركية:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في القهوة التركية:

كافيين :37.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في القهوة التركية

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 0.68%
بروتين: 1.66%
كاربوهيدرات: 97.67%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في القهوة التركية:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 26 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 1 دقائق
  • تمارين الحديد: 1 دقائق
  • التمارين الهوائية: 1 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 26 سعر حراري

  • الجري: 3 دقائق
  • المشي: 5 دقائق
  • ركوب الدراجه: 4 دقائق
  • السباحة: 4 دقائق
  • تمارين الحديد: 5 دقائق
  • اليوجا: 7 دقائق
  • التمارين الهوائية: 4 دقائق
  • نط الحبل: 3 دقائق
  • رفع الاثقال: 8 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment