البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الفلفل الأخضر 203 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الفلفل الأخضر:سعرات حرارية :20 سعر حراريدهون :0.17 gبروتين :0.86 gكاربوهيدرات :4.64 gالياف :1.7 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الفلفل الأخضر:١٠٠ جرام من الفلفل الأخضر :0.86 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الفلفل الأخضر :1.72 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الفلفل الأخضر :2.58 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الفلفل الأخضر:اوميجا3 :8.0 mgاوميجا6 :54.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الفلفل الأخضر:فيتامين أ :18.0 mcgفيتامين ب1 :0.057 mgفيتامين ب2 :0.028 mgفيتامين ب3 :0.48 mgفيتامين ب5 :0.099 mgفيتامين ب6 :0.224 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :80.4 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.37 mgفيتامين k :7.4 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الفلفل الأخضر:كاسيوم :10 mgحديد :0.34 mgبوتاسيوم :175.0 mgماغنسيوم :10.0 mgفسفور :20.0 mgصوديوم:3.0 mgزنك :0.13 mgنحاس :0.066 mgمنجنيز :0.122 mgسيلينيوم :0.0 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفلفل الأخضر:تريبتوفان :12.0 mgثيرونين :36.0 mgارجينين :27.0 mgجلوتامين :194.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الفلفل الأخضر:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الفلفل الأخضرالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 6.50%بروتين: 14.62%كاربوهيدرات: 78.88% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الفلفل الأخضر:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 20 سعر حراريالجري: 1 دقائقركوب الدراجه: 1 دقائقتمارين الحديد: 1 دقائقالتمارين الهوائية: 1 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 20 سعر حراريالجري: 2 دقائقالمشي: 4 دقائقركوب الدراجه: 3 دقائقالسباحة: 3 دقائقتمارين الحديد: 4 دقائقاليوجا: 5 دقائقالتمارين الهوائية: 3 دقائقنط الحبل: 2 دقائقرفع الاثقال: 6 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment