البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الشعرية المسلوقة 114 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الشعرية المسلوقة:سعرات حرارية :137 سعر حراريدهون :2.06 gبروتين :4.51 gكاربوهيدرات :25.01 gالياف :1.2 gكوليسترول :29.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الشعرية المسلوقة:١٠٠ جرام من الشعرية المسلوقة :4.51 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الشعرية المسلوقة :9.02 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الشعرية المسلوقة :13.53 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الشعرية المسلوقة:اوميجا3 :28.0 mgاوميجا6 :519.0 mgفوليك اسيد :77.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الشعرية المسلوقة:فيتامين أ :6.0 mcgفيتامين ب1 :0.287 mgفيتامين ب2 :0.135 mgفيتامين ب3 :2.065 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.046 mgفيتامين ب12 :0.09 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د : IUفيتامين E :0.17 mgفيتامين k :0.0 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الشعرية المسلوقة:كاسيوم :12 mgحديد :1.46 mgبوتاسيوم :38.0 mgماغنسيوم :21.0 mgفسفور :76.0 mgصوديوم:236.0 mgزنك :0.65 mgنحاس :0.098 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :23.8 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الشعرية المسلوقة:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الشعرية المسلوقة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الشعرية المسلوقةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 13.57%بروتين: 13.20%كاربوهيدرات: 73.23% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الشعرية المسلوقة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 137 سعر حراريالجري: 3 دقائقركوب الدراجه: 5 دقائقتمارين الحديد: 7 دقائقالتمارين الهوائية: 5 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 137 سعر حراريالجري: 14 دقائقالمشي: 27 دقائقركوب الدراجه: 21 دقائقالسباحة: 21 دقائقتمارين الحديد: 27 دقائقاليوجا: 34 دقائقالتمارين الهوائية: 21 دقائقنط الحبل: 14 دقائقرفع الاثقال: 41 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment