البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الزعتر (طازج) 107 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الزعتر (طازج):سعرات حرارية :101 سعر حراريدهون :1.68 gبروتين :5.56 gكاربوهيدرات :24.45 gالياف :14.0 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الزعتر (طازج):١٠٠ جرام من الزعتر (طازج) :5.56 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الزعتر (طازج) :11.12 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الزعتر (طازج) :16.68 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الزعتر (طازج):اوميجا3 :447.0 mgاوميجا6 :85.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الزعتر (طازج):فيتامين أ :238.0 mcgفيتامين ب1 :0.048 mgفيتامين ب2 :0.471 mgفيتامين ب3 :1.824 mgفيتامين ب5 :0.409 mgفيتامين ب6 :0.348 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :160.1 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الزعتر (طازج):كاسيوم :405 mgحديد :17.45 mgبوتاسيوم :609.0 mgماغنسيوم :160.0 mgفسفور :106.0 mgصوديوم:9.0 mgزنك :1.81 mgنحاس :0.555 mgمنجنيز :1.719 mgسيلينيوم : mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الزعتر (طازج):تريبتوفان :114.0 mgثيرونين :154.0 mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الزعتر (طازج):كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الزعتر (طازج)النسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 11.19%بروتين: 16.45%كاربوهيدرات: 72.36% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الزعتر (طازج):أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 101 سعر حراريالجري: 3 دقائقركوب الدراجه: 4 دقائقتمارين الحديد: 5 دقائقالتمارين الهوائية: 4 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 101 سعر حراريالجري: 10 دقائقالمشي: 20 دقائقركوب الدراجه: 15 دقائقالسباحة: 15 دقائقتمارين الحديد: 20 دقائقاليوجا: 25 دقائقالتمارين الهوائية: 15 دقائقنط الحبل: 10 دقائقرفع الاثقال: 30 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment