البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الريحان المجفف 50 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الريحان المجفف:سعرات حرارية :233 سعر حراريدهون :4.07 gبروتين :22.98 gكاربوهيدرات :47.75 gالياف :37.7 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الريحان المجفف:١٠٠ جرام من الريحان المجفف :22.98 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الريحان المجفف :45.96 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الريحان المجفف :68.94 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الريحان المجفف:اوميجا3 :296.0 mgاوميجا6 :203.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الريحان المجفف:فيتامين أ :37.0 mcgفيتامين ب1 :0.08 mgفيتامين ب2 :1.2 mgفيتامين ب3 :4.9 mgفيتامين ب5 :0.838 mgفيتامين ب6 :1.34 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.8 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :10.7 mgفيتامين k :1714.5 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الريحان المجفف:كاسيوم :2240 mgحديد :89.8 mgبوتاسيوم :2630.0 mgماغنسيوم :711.0 mgفسفور :274.0 mgصوديوم:76.0 mgزنك :7.1 mgنحاس :2.1 mgمنجنيز :9.8 mgسيلينيوم :3.0 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الريحان المجفف:تريبتوفان :260.0 mgثيرونين :760.0 mgارجينين :1230.0 mgجلوتامين :2570.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الريحان المجفف:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الريحان المجففالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 11.46%بروتين: 28.77%كاربوهيدرات: 59.77% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الريحان المجفف:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 233 سعر حراريالجري: 6 دقائقركوب الدراجه: 9 دقائقتمارين الحديد: 12 دقائقالتمارين الهوائية: 9 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 233 سعر حراريالجري: 23 دقائقالمشي: 47 دقائقركوب الدراجه: 35 دقائقالسباحة: 35 دقائقتمارين الحديد: 47 دقائقاليوجا: 58 دقائقالتمارين الهوائية: 35 دقائقنط الحبل: 23 دقائقرفع الاثقال: 70 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment