البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الرنجة المقلية 93 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الرنجة المقلية:سعرات حرارية :279 سعر حراريدهون :18.04 gبروتين :18.33 gكاربوهيدرات :9.85 gالياف :0.6 gكوليسترول :86.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الرنجة المقلية:١٠٠ جرام من الرنجة المقلية :18.33 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الرنجة المقلية :36.66 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الرنجة المقلية :54.99 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الرنجة المقلية:اوميجا3 :1577.0 mgاوميجا6 :3659.0 mgفوليك اسيد :7.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الرنجة المقلية:فيتامين أ :35.0 mcgفيتامين ب1 :0.168 mgفيتامين ب2 :0.289 mgفيتامين ب3 :3.562 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.262 mgفيتامين ب12 :8.87 mcgفيتامين سي :0.5 mgفيتامين د : IUفيتامين E :2.04 mgفيتامين k :11.4 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الرنجة المقلية:كاسيوم :79 mgحديد :1.78 mgبوتاسيوم :319.0 mgماغنسيوم :34.0 mgفسفور :243.0 mgصوديوم:408.0 mgزنك :1.16 mgنحاس :0.121 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :37.5 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الرنجة المقلية:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الرنجة المقلية:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الرنجة المقليةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 59.02%بروتين: 26.65%كاربوهيدرات: 14.32% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الرنجة المقلية:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 279 سعر حراريالجري: 7 دقائقركوب الدراجه: 10 دقائقتمارين الحديد: 14 دقائقالتمارين الهوائية: 10 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 279 سعر حراريالجري: 28 دقائقالمشي: 56 دقائقركوب الدراجه: 42 دقائقالسباحة: 42 دقائقتمارين الحديد: 56 دقائقاليوجا: 70 دقائقالتمارين الهوائية: 42 دقائقنط الحبل: 28 دقائقرفع الاثقال: 84 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment