البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الخردل الأصفر 56 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الخردل الأصفر:سعرات حرارية :60 سعر حراريدهون :3.34 gبروتين :3.74 gكاربوهيدرات :5.83 gالياف :4.0 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الخردل الأصفر:١٠٠ جرام من الخردل الأصفر :3.74 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الخردل الأصفر :7.48 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الخردل الأصفر :11.22 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الخردل الأصفر:اوميجا3 :391.0 mgاوميجا6 :373.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الخردل الأصفر:فيتامين أ :5.0 mcgفيتامين ب1 :0.177 mgفيتامين ب2 :0.07 mgفيتامين ب3 :0.565 mgفيتامين ب5 :0.254 mgفيتامين ب6 :0.07 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.3 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.36 mgفيتامين k :1.4 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الخردل الأصفر:كاسيوم :63 mgحديد :1.61 mgبوتاسيوم :152.0 mgماغنسيوم :48.0 mgفسفور :108.0 mgصوديوم:1104.0 mgزنك :0.64 mgنحاس :0.074 mgمنجنيز :0.422 mgسيلينيوم :33.5 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخردل الأصفر:تريبتوفان :9.0 mgثيرونين :167.0 mgارجينين :252.0 mgجلوتامين :724.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الخردل الأصفر:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الخردل الأصفرالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 43.99%بروتين: 21.89%كاربوهيدرات: 34.12% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الخردل الأصفر:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 60 سعر حراريالجري: 2 دقائقركوب الدراجه: 2 دقائقتمارين الحديد: 3 دقائقالتمارين الهوائية: 2 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 60 سعر حراريالجري: 6 دقائقالمشي: 12 دقائقركوب الدراجه: 9 دقائقالسباحة: 9 دقائقتمارين الحديد: 12 دقائقاليوجا: 15 دقائقالتمارين الهوائية: 9 دقائقنط الحبل: 6 دقائقرفع الاثقال: 18 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment