Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في الخبز العالي بروتين محمص

54 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الخبز العالي بروتين محمص:

سعرات حرارية :269 سعر حراري
دهون :2.42 g
بروتين :13.3 g
كاربوهيدرات :48.13 g
الياف :3.3 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في الخبز العالي بروتين محمص:

١٠٠ جرام من الخبز العالي بروتين محمص :13.3 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من الخبز العالي بروتين محمص :26.6 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من الخبز العالي بروتين محمص :39.9 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الخبز العالي بروتين محمص:

اوميجا3 :65.0 mg
اوميجا6 :1044.0 mg
فوليك اسيد :76.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز العالي بروتين محمص:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.316 mg
فيتامين ب2 :0.433 mg
فيتامين ب3 :4.713 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.078 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.4 mg
فيتامين k :1.4 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في الخبز العالي بروتين محمص:

كاسيوم :136 mg
حديد :4.56 mg
بوتاسيوم :354.0 mg
ماغنسيوم :71.0 mg
فسفور :203.0 mg
صوديوم:444.0 mg
زنك :2.0 mg
نحاس :0.458 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :36.2 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز العالي بروتين محمص:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في الخبز العالي بروتين محمص:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الخبز العالي بروتين محمص

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 8.14%
بروتين: 19.89%
كاربوهيدرات: 71.97%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الخبز العالي بروتين محمص:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 269 سعر حراري

  • الجري: 7 دقائق
  • ركوب الدراجه: 10 دقائق
  • تمارين الحديد: 13 دقائق
  • التمارين الهوائية: 10 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 269 سعر حراري

  • الجري: 27 دقائق
  • المشي: 54 دقائق
  • ركوب الدراجه: 40 دقائق
  • السباحة: 40 دقائق
  • تمارين الحديد: 54 دقائق
  • اليوجا: 67 دقائق
  • التمارين الهوائية: 40 دقائق
  • نط الحبل: 27 دقائق
  • رفع الاثقال: 81 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment