Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في الجيلاتين

90 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الجيلاتين:

سعرات حرارية :335 سعر حراري
دهون :0.1 g
بروتين :85.6 g
كاربوهيدرات :0.0 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في الجيلاتين:

١٠٠ جرام من الجيلاتين :85.6 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من الجيلاتين :171.2 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من الجيلاتين :256.8 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الجيلاتين:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :0.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الجيلاتين:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.025 mg
فيتامين ب2 :0.23 mg
فيتامين ب3 :0.085 mg
فيتامين ب5 :0.125 mg
فيتامين ب6 :0.007 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.0 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في الجيلاتين:

كاسيوم :55 mg
حديد :1.11 mg
بوتاسيوم :16.0 mg
ماغنسيوم :22.0 mg
فسفور :39.0 mg
صوديوم:196.0 mg
زنك :0.14 mg
نحاس :2.161 mg
منجنيز :0.105 mg
سيلينيوم :39.5 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجيلاتين:

تريبتوفان :0.0 mg
ثيرونين :1475.0 mg
ارجينين :6616.0 mg
جلوتامين :8753.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في الجيلاتين:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الجيلاتين

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 0.26%
بروتين: 99.74%
كاربوهيدرات: 0.00%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الجيلاتين:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 335 سعر حراري

  • الجري: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 13 دقائق
  • تمارين الحديد: 17 دقائق
  • التمارين الهوائية: 13 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 335 سعر حراري

  • الجري: 34 دقائق
  • المشي: 67 دقائق
  • ركوب الدراجه: 50 دقائق
  • السباحة: 50 دقائق
  • تمارين الحديد: 67 دقائق
  • اليوجا: 84 دقائق
  • التمارين الهوائية: 50 دقائق
  • نط الحبل: 34 دقائق
  • رفع الاثقال: 101 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment