البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في التونة طازجة المسلوقة 37 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في التونة طازجة المسلوقة:سعرات حرارية :137 سعر حراريدهون :0.62 gبروتين :30.68 gكاربوهيدرات :0.0 gالياف :0.0 gكوليسترول :49.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في التونة طازجة المسلوقة:١٠٠ جرام من التونة طازجة المسلوقة :30.68 جرام بروتين٢٠٠ جرام من التونة طازجة المسلوقة :61.36 جرام بروتين٣٠٠ جرام من التونة طازجة المسلوقة :92.04 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في التونة طازجة المسلوقة:اوميجا3 :131.0 mgاوميجا6 :24.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في التونة طازجة المسلوقة:فيتامين أ :18.0 mcgفيتامين ب1 :0.119 mgفيتامين ب2 :0.13 mgفيتامين ب3 :19.748 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.939 mgفيتامين ب12 :2.22 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د : IUفيتامين E :0.3 mgفيتامين k :0.1 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في التونة طازجة المسلوقة:كاسيوم :5 mgحديد :0.97 mgبوتاسيوم :471.0 mgماغنسيوم :40.0 mgفسفور :315.0 mgصوديوم:373.0 mgزنك :0.47 mgنحاس :0.046 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :113.9 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التونة طازجة المسلوقة:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في التونة طازجة المسلوقة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في التونة طازجة المسلوقةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 4.35%بروتين: 95.65%كاربوهيدرات: 0.00% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في التونة طازجة المسلوقة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 137 سعر حراريالجري: 3 دقائقركوب الدراجه: 5 دقائقتمارين الحديد: 7 دقائقالتمارين الهوائية: 5 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 137 سعر حراريالجري: 14 دقائقالمشي: 27 دقائقركوب الدراجه: 21 دقائقالسباحة: 21 دقائقتمارين الحديد: 27 دقائقاليوجا: 34 دقائقالتمارين الهوائية: 21 دقائقنط الحبل: 14 دقائقرفع الاثقال: 41 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment