البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء) 71 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):سعرات حرارية :128 سعر حراريدهون :2.97 gبروتين :23.62 gكاربوهيدرات :0.0 gالياف :0.0 gكوليسترول :42.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):١٠٠ جرام من التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء) :23.62 جرام بروتين٢٠٠ جرام من التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء) :47.24 جرام بروتين٣٠٠ جرام من التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء) :70.86 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):اوميجا3 :931.0 mgاوميجا6 :55.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):فيتامين أ :6.0 mcgفيتامين ب1 :0.008 mgفيتامين ب2 :0.044 mgفيتامين ب3 :5.799 mgفيتامين ب5 :0.124 mgفيتامين ب6 :0.217 mgفيتامين ب12 :1.17 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :80.0 IUفيتامين E :0.85 mgفيتامين k :2.5 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):كاسيوم :14 mgحديد :0.97 mgبوتاسيوم :237.0 mgماغنسيوم :33.0 mgفسفور :217.0 mgصوديوم:377.0 mgزنك :0.48 mgنحاس :0.039 mgمنجنيز :0.019 mgسيلينيوم :65.7 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):تريبتوفان :265.0 mgثيرونين :1035.0 mgارجينين :1413.0 mgجلوتامين :3526.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء)النسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 22.05%بروتين: 77.95%كاربوهيدرات: 0.00% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في التونة البيضاء المعلبة (معبأة بالماء):أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 128 سعر حراريالجري: 3 دقائقركوب الدراجه: 5 دقائقتمارين الحديد: 6 دقائقالتمارين الهوائية: 5 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 128 سعر حراريالجري: 13 دقائقالمشي: 26 دقائقركوب الدراجه: 19 دقائقالسباحة: 19 دقائقتمارين الحديد: 26 دقائقاليوجا: 32 دقائقالتمارين الهوائية: 19 دقائقنط الحبل: 13 دقائقرفع الاثقال: 38 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment