البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في البيض (النئ) 79 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في البيض (النئ):سعرات حرارية :143 سعر حراريدهون :9.51 gبروتين :12.56 gكاربوهيدرات :0.72 gالياف :0.0 gكوليسترول :372.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في البيض (النئ):١٠٠ جرام من البيض (النئ) :12.56 جرام بروتين٢٠٠ جرام من البيض (النئ) :25.12 جرام بروتين٣٠٠ جرام من البيض (النئ) :37.68 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في البيض (النئ):اوميجا3 :102.0 mgاوميجا6 :1632.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في البيض (النئ):فيتامين أ :160.0 mcgفيتامين ب1 :0.04 mgفيتامين ب2 :0.457 mgفيتامين ب3 :0.075 mgفيتامين ب5 :1.533 mgفيتامين ب6 :0.17 mgفيتامين ب12 :0.89 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :82.0 IUفيتامين E :1.05 mgفيتامين k :0.3 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في البيض (النئ):كاسيوم :56 mgحديد :1.75 mgبوتاسيوم :138.0 mgماغنسيوم :12.0 mgفسفور :198.0 mgصوديوم:142.0 mgزنك :1.29 mgنحاس :0.072 mgمنجنيز :0.028 mgسيلينيوم :30.7 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البيض (النئ):تريبتوفان :167.0 mgثيرونين :556.0 mgارجينين :820.0 mgجلوتامين :1673.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في البيض (النئ):كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في البيض (النئ)النسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 61.70%بروتين: 36.22%كاربوهيدرات: 2.08% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في البيض (النئ):أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 143 سعر حراريالجري: 4 دقائقركوب الدراجه: 5 دقائقتمارين الحديد: 7 دقائقالتمارين الهوائية: 5 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 143 سعر حراريالجري: 14 دقائقالمشي: 29 دقائقركوب الدراجه: 21 دقائقالسباحة: 21 دقائقتمارين الحديد: 29 دقائقاليوجا: 36 دقائقالتمارين الهوائية: 21 دقائقنط الحبل: 14 دقائقرفع الاثقال: 43 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment