البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في البنجر (النئ) 56 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في البنجر (النئ):سعرات حرارية :43 سعر حراريدهون :0.17 gبروتين :1.61 gكاربوهيدرات :9.56 gالياف :2.8 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في البنجر (النئ):١٠٠ جرام من البنجر (النئ) :1.61 جرام بروتين٢٠٠ جرام من البنجر (النئ) :3.22 جرام بروتين٣٠٠ جرام من البنجر (النئ) :4.83 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في البنجر (النئ):اوميجا3 :5.0 mgاوميجا6 :55.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في البنجر (النئ):فيتامين أ :2.0 mcgفيتامين ب1 :0.031 mgفيتامين ب2 :0.04 mgفيتامين ب3 :0.334 mgفيتامين ب5 :0.155 mgفيتامين ب6 :0.067 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :4.9 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.04 mgفيتامين k :0.2 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في البنجر (النئ):كاسيوم :16 mgحديد :0.8 mgبوتاسيوم :325.0 mgماغنسيوم :23.0 mgفسفور :40.0 mgصوديوم:78.0 mgزنك :0.35 mgنحاس :0.075 mgمنجنيز :0.329 mgسيلينيوم :0.7 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البنجر (النئ):تريبتوفان :19.0 mgثيرونين :47.0 mgارجينين :42.0 mgجلوتامين :428.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في البنجر (النئ):كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في البنجر (النئ)النسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 3.31%بروتين: 13.94%كاربوهيدرات: 82.75% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في البنجر (النئ):أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 43 سعر حراريالجري: 1 دقائقركوب الدراجه: 2 دقائقتمارين الحديد: 2 دقائقالتمارين الهوائية: 2 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 43 سعر حراريالجري: 4 دقائقالمشي: 9 دقائقركوب الدراجه: 6 دقائقالسباحة: 6 دقائقتمارين الحديد: 9 دقائقاليوجا: 11 دقائقالتمارين الهوائية: 6 دقائقنط الحبل: 4 دقائقرفع الاثقال: 13 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment