البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في البقان غير مملح 41 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في البقان غير مملح:سعرات حرارية :697 سعر حراريدهون :72.81 gبروتين :8.9 gكاربوهيدرات :13.44 gالياف :9.3 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في البقان غير مملح:١٠٠ جرام من البقان غير مملح :8.9 جرام بروتين٢٠٠ جرام من البقان غير مملح :17.8 جرام بروتين٣٠٠ جرام من البقان غير مملح :26.7 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في البقان غير مملح:اوميجا3 :1109.0 mgاوميجا6 :21093.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في البقان غير مملح:فيتامين أ :3.0 mcgفيتامين ب1 :0.64 mgفيتامين ب2 :0.126 mgفيتامين ب3 :1.132 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.204 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :1.1 mgفيتامين د : IUفيتامين E :1.71 mgفيتامين k :6.9 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في البقان غير مملح:كاسيوم :68 mgحديد :2.46 mgبوتاسيوم :398.0 mgماغنسيوم :117.0 mgفسفور :269.0 mgصوديوم:0.0 mgزنك :4.39 mgنحاس :1.164 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :3.7 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البقان غير مملح:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في البقان غير مملح:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في البقان غير مملحالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 88.00%بروتين: 4.78%كاربوهيدرات: 7.22% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في البقان غير مملح:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 697 سعر حراريالجري: 17 دقائقركوب الدراجه: 26 دقائقتمارين الحديد: 35 دقائقالتمارين الهوائية: 26 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 697 سعر حراريالجري: 70 دقائقالمشي: 139 دقائقركوب الدراجه: 105 دقائقالسباحة: 105 دقائقتمارين الحديد: 139 دقائقاليوجا: 174 دقائقالتمارين الهوائية: 105 دقائقنط الحبل: 70 دقائقرفع الاثقال: 209 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment