البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في البروكلي الصيني 45 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في البروكلي الصيني:سعرات حرارية :26 سعر حراريدهون :0.76 gبروتين :1.2 gكاربوهيدرات :4.67 gالياف :2.6 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في البروكلي الصيني:١٠٠ جرام من البروكلي الصيني :1.2 جرام بروتين٢٠٠ جرام من البروكلي الصيني :2.4 جرام بروتين٣٠٠ جرام من البروكلي الصيني :3.6 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في البروكلي الصيني:اوميجا3 :271.0 mgاوميجا6 :80.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في البروكلي الصيني:فيتامين أ :86.0 mcgفيتامين ب1 :0.1 mgفيتامين ب2 :0.153 mgفيتامين ب3 :0.459 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.074 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :29.6 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.5 mgفيتامين k :89.1 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في البروكلي الصيني:كاسيوم :105 mgحديد :0.59 mgبوتاسيوم :274.0 mgماغنسيوم :19.0 mgفسفور :43.0 mgصوديوم:7.0 mgزنك :0.41 mgنحاس :0.064 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :1.4 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البروكلي الصيني:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في البروكلي الصيني:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في البروكلي الصينيالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 22.56%بروتين: 15.83%كاربوهيدرات: 61.61% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في البروكلي الصيني:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 26 سعر حراريالجري: 1 دقائقركوب الدراجه: 1 دقائقتمارين الحديد: 1 دقائقالتمارين الهوائية: 1 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 26 سعر حراريالجري: 3 دقائقالمشي: 5 دقائقركوب الدراجه: 4 دقائقالسباحة: 4 دقائقتمارين الحديد: 5 دقائقاليوجا: 7 دقائقالتمارين الهوائية: 4 دقائقنط الحبل: 3 دقائقرفع الاثقال: 8 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment