البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في البرتقال السرة 51 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في البرتقال السرة:سعرات حرارية :49 سعر حراريدهون :0.15 gبروتين :0.91 gكاربوهيدرات :12.54 gالياف :2.2 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في البرتقال السرة:١٠٠ جرام من البرتقال السرة :0.91 جرام بروتين٢٠٠ جرام من البرتقال السرة :1.82 جرام بروتين٣٠٠ جرام من البرتقال السرة :2.73 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في البرتقال السرة:اوميجا3 :9.0 mgاوميجا6 :23.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في البرتقال السرة:فيتامين أ :12.0 mcgفيتامين ب1 :0.068 mgفيتامين ب2 :0.051 mgفيتامين ب3 :0.425 mgفيتامين ب5 :0.261 mgفيتامين ب6 :0.079 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :59.1 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.15 mgفيتامين k :0.0 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في البرتقال السرة:كاسيوم :43 mgحديد :0.13 mgبوتاسيوم :166.0 mgماغنسيوم :11.0 mgفسفور :23.0 mgصوديوم:1.0 mgزنك :0.08 mgنحاس :0.039 mgمنجنيز :0.029 mgسيلينيوم :0.0 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البرتقال السرة:تريبتوفان :9.0 mgثيرونين :18.0 mgارجينين :115.0 mgجلوتامين :247.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في البرتقال السرة:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في البرتقال السرةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 2.45%بروتين: 6.60%كاربوهيدرات: 90.95% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في البرتقال السرة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 49 سعر حراريالجري: 1 دقائقركوب الدراجه: 2 دقائقتمارين الحديد: 2 دقائقالتمارين الهوائية: 2 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 49 سعر حراريالجري: 5 دقائقالمشي: 10 دقائقركوب الدراجه: 7 دقائقالسباحة: 7 دقائقتمارين الحديد: 10 دقائقاليوجا: 12 دقائقالتمارين الهوائية: 7 دقائقنط الحبل: 5 دقائقرفع الاثقال: 15 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment