البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في البازلاء المطبوخة 81 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في البازلاء المطبوخة:سعرات حرارية :52 سعر حراريدهون :0.38 gبروتين :3.5 gكاربوهيدرات :9.02 gالياف :3.1 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في البازلاء المطبوخة:١٠٠ جرام من البازلاء المطبوخة :3.5 جرام بروتين٢٠٠ جرام من البازلاء المطبوخة :7 جرام بروتين٣٠٠ جرام من البازلاء المطبوخة :10.5 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في البازلاء المطبوخة:اوميجا3 :25.0 mgاوميجا6 :142.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في البازلاء المطبوخة:فيتامين أ :66.0 mcgفيتامين ب1 :0.064 mgفيتامين ب2 :0.119 mgفيتامين ب3 :0.563 mgفيتامين ب5 :0.857 mgفيتامين ب6 :0.174 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :22.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.47 mgفيتامين k :30.2 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في البازلاء المطبوخة:كاسيوم :59 mgحديد :2.4 mgبوتاسيوم :217.0 mgماغنسيوم :28.0 mgفسفور :58.0 mgصوديوم:5.0 mgزنك :0.49 mgنحاس :0.09 mgمنجنيز :0.28 mgسيلينيوم :0.8 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البازلاء المطبوخة:تريبتوفان :34.0 mgثيرونين :123.0 mgارجينين :168.0 mgجلوتامين :560.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في البازلاء المطبوخة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في البازلاء المطبوخةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 6.39%بروتين: 26.17%كاربوهيدرات: 67.44% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في البازلاء المطبوخة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 52 سعر حراريالجري: 1 دقائقركوب الدراجه: 2 دقائقتمارين الحديد: 3 دقائقالتمارين الهوائية: 2 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 52 سعر حراريالجري: 5 دقائقالمشي: 10 دقائقركوب الدراجه: 8 دقائقالسباحة: 8 دقائقتمارين الحديد: 10 دقائقاليوجا: 13 دقائقالتمارين الهوائية: 8 دقائقنط الحبل: 5 دقائقرفع الاثقال: 16 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment